Ablauf des Sōjutsu-Trainings

Als Anfänger erlernt man zunächst das richtige Gehen und die Grundtechniken mit dem Kamayari, bevor mit den Formentraining begonnen wird. Besonderer Wert wird beim Üben auf eine korrekte Ausführung der einzelnen Techniken und der Formen gelegt, wobei beide Übungspartner miteinander üben und nicht gegeneinander arbeiten.

Die bis heute überlieferten 35 Formen der Hōzōin-ryū unterteilen sich in drei Sets zu zweimal 14 und einmal 7 Kata. Hat man die Formen eines Sets sowohl mit dem Kamayari als auch mit dem Suyari erlernt – was ungefähr ein Jahr in Anspruch nimmt – und die entsprechende Prüfung bestanden, beginnt man mit den Formen des folgenden Sets.

Wenn man alle Formen der Schule beherrscht und den Rang Jōkyū erworben hat, besteht die Möglichkeit, neben dem Kata-Training auch freien Kampf in Rüstung zu betreiben.