Kyūdō ist im traditionellen Budō ›Der Weg des Bogens‹ (Kyū = Bogen, Dō = Weg, japanisch 弓道). Die Kunst des japanischen Bogenschießens hat sich aus der mittelalterlichen Kriegskunst der Samurai entwickelt. Das Alster Dojo pflegt die Schule der Heki Ryū Insai Ha. Über acht festgelegte Bewegungsphasen müssen Körperhaltung und –Spannung präzise koordiniert werden. Die Bewegungsabläufe zu beherrschen und zu verfeinern, ist ein wesentliches Ziel des Übens. Korrektes Erlernen der Technik entwickelt Achtsamkeit, Ausdauer, Konzentration und Gelassenheit. Da es nicht nur auf Muskelkraft ankommt, sondern auf sensible Bewegungskoordination, ist Kyūdō für Frauen und Männer jeden Alters geeignet. [ —› Kyūdō-Praxis ]